Essayez de vous changer les idées, de vous rapprocher de personnes qui vous comprennent, avec lesquelles vous êtes bien, faîtes des choses qui vous font plaisir. Le sport, la danse permet de penser à rien, de s'échapper un instant du mental, de tous les problèmes qui trottent dans la tête. Ecouter de la musique de relaxation, ou des chansons qui vous parlent.

La musique c'est aussi très important, pour se sentir mieux, s'apaiser ou au contraire s'énergiser. Très bonne journée !

Martine DL

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